아로마 테라피, 에센셜 오일과 캐리어 오일의 블렌딩

Aroma Therapy와 에센셜 오일, 캐리어 오일

에센셜 오일은 식물의 성분을 고농축한 만큼 그대로 사용 시 독성이 있기 때문에, 일반적으로 희석하여 사용하게 됩니다. 이때, 에센셜 오일을 희석하는 오일을 캐리어 오일 (Carrier Oil)이라고 합니다. 캐리어 오일은 에센셜오일의 유효 성분이 피부에 순하게 잘 전달될 수 있도록 하는 역할을 하는데요. 이러한 에센셜 오일과 캐리어 오일을 적절히 블렌딩 하여 사용 함으로써 Aroma Therapy 효과도 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 Aroma Therapy와 이러한 Aroma Therapy 효과를 누리기 위해, 에센셜 오일은 어떻게 캐리어 오일에 블랜딩해야 하는지를 알아보겠습니다.

Aroma Therapy는 고대부터 전해진 향기를 이용한 자연 치유 방법입니다. 향기를 의미하는 Aroma와 치료의 Therapy의 합성어로, 후각, 호흡기, 피부를 통해 향이 흡수되어 심신의 안정과 신체의 면역을 활성화하고, 질병 예방의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

Aroma Therapy에는 에센셜 오일이 이용되는데, 이 에센셜 오일은 식물의 성분이 매우 고농도로 고농축된 것이기 때문에 매우 독성이 강해 취급에 주의를 필요로 합니다. 희석되지 않은 에센셜 오일은 매우 순한 종류가 아니고는 맨살에 닿게 해서는 절대로 안 됩니다. 산성 성분이 강한 것도 있어 자칫 잘못하면 화상을 입을 수도 있습니다. 따라서, 피부에 자극적이지 않으며, 안전하게 사용하기 위해 에센셜 오일을 캐리어 오일에 희석하여 사용하는 것은 필수적입니다.

Aroma Therapy에 사용되는 대표적 에센셜 오일에는 여러 가지 오일이 있습니다. 베르가모트 오일은 상큼하고 감미로운 느낌의 향으로 입욕제로 사용 시 욕구불만, 긴장감 해소, 소화기계 조절 효과가 있습니다. 사이프러스는 솔 향기 같은 상쾌한 향으로 간 기능 개선, 천식, 손발 부종 해소에 효과가 있습니다. 샌들 우드는 풍부한 나무 냄새가 나는 향으로 안정감, 진정 작용, 요로 계통 기능 개선, 면역력 강화 기능이 있습니다. 시나몬은 강렬하고 매콤한 향으로 체온 조절과 호흡기계에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 스위트오렌지는 달콤한 감귤 향으로 피부 재생 효과, 디톡스, 피부염에 도움을 줍니다. 유칼립투스는 상쾌한 향, 해충제, 해열제 역할. 정신 집중에 도움을 줍니다. 일랑일랑은 감각적이고 에로틱한 향으로 진정 효과를 줍니다. 재스민은 이국적인 달콤한 꽃 향으로 편안한 안정감을 줍니다. 제라늄은 풍부한 플로럴 느낌의 향으로 심신 안정, 원기 충전, 이뇨 작용이 있습니다. 타임은 상큼한 허브 향기로 긴장을 완화해주고, 기억력, 집중력을 올려 주며 활력을 줍니다. 티트리는 향기로우면서 상쾌한 향으로 항균 작용과 면역력 향상 작용이 있습니다. 프랑킨센스는 상쾌한 레몬 느낌의 향과 진한 나무 향이 나며, 호흡 안정에 도움을 줍니다. 

캐리어 오일로 사용되는 오일에는 스위트 아몬드 오일이 있으며, 거친 건성 피부, 습진, 가려움증 완화에 도움을 줍니다. 살구씨 오일에는 피부의 노화 방지, 민감한 피부, 건성피부, 여드름 완화에 도움을 줍니다. 아보카도 오일은 민감한 피부, 건성피부, 가려움증, 습진 완화에 도움을 줍니다. 맥아 오일은 건선, 습진, 건성피부, 손상된 피부에 좋습니다. 올리브 오일은 튼살, 심한 건성 피부에 좋습니다. 마카다미아 넛오일은 피부의 노화를 방지해줍니다. 캐럿 오일은 여드름 피부, 흉터나 피부 염증 완화에 도움을 줍니다. 보리지 오일은 민감성, 알레르기 피부에 효과적입니다. 호호바오일은 모든 피부에 사용하기 적절한 캐리어 오일 입니다. 

에센셜 오일을 캐리어 오일에 블랜딩할 때는 에센셜 오일과 캐리어 오일의 효능을 고려하여 적절히 블렌딩 해야 합니다. 블렌딩 하는 에센셜 오일의 함량은 일반적인 성인의 경우에, 얼굴 사용 용도로는 1~2%, 전신에는 3~4% 정도가 좋습니다. 이외 사용자의 연령과 신체, 몸의 상태에 따라 0.1~5%로 조절하여 사용합니다. 영유아일 경우 0.5~1%를 권장하며, 영유아에게 자극적이지 않은 오일은 프랑킨센스, 라벤더, 로만 Chamomile 등이 있습니다. 7세 이하일 경우에는 티트리, 제라늄, 오렌지, 베르가모트, 베티버 등이 있습니다. 임산부의 경우 독성이 우려되는 유칼립투스, Rosemary나 자극이 강한 페퍼민트, 스피어민트, 클로브, 오레가노 등을 사용하지 않는 게 좋습니다. 또한 임산부의 호르몬에 영향을 미칠 수 있는 사이프러스 오일의 경우 도포용으로 사용하지 않는 게 좋습니다. 임신 초기에는 에스트로젠 호르몬에 영향을 미치는 로즈, Jasmin, Clary Sage 등의 꽃 오일도 자제하는 게 좋습니다. 노인에게는 건강한 성인의 1/2만큼 사용하는 것이 좋습니다. 노화된 인체에 많은 에센셜 오일은 몸을 굉장히 피로하게 만들 수 있습니다. 국소적으로 사용하는 것이 좋습니다.

블랜딩 시에는 시너지 효과를 위해 유사한 성질의 오일만 블렌딩 하는 것이 좋으며, 3종 이상의 블렌딩은 역효과가 날 수 있기 때문에 2가지를 블렌딩 하는 것이 좋습니다. 소량씩 블랜딩하며 사용하며, 좋은 효과가 나타났던 블렌딩 오일은 기록해두어 나에게 효과 있는 오일을 알아두는 것이 좋습니다. 

기저 질환을 가지고 있거나 병환 중일 경우 먼저 의사와 먼저 상담한 후 사용 여부를 판단하는 것이 좋습니다. 간질 환자의 경우 Hyssop, Rosemary, 세이지 오일을 피해야 하고, 당뇨 환자는 안젤리카, 타임 오일을 피해야 합니다. 고혈압 환자에게는 Rosemary, Hyssop, 세이지 오일, 타임 오일이 안 좋습니다. 일광 알레르기가 있을 경우엔 레몬, 오렌지, 버가못, 일랑일랑, Sandal Wood, 페퍼민트, 티트리, 시나몬은 피해야 합니다. 

Essential Oil의 대표적인 활용법에는 흡입법, 마사지법, 목욕법이 있습니다. 흡입법은 디퓨저나 옷에 떨어뜨려 향기 느끼는 방법입니다. 마사지법은 로션, 크림, 캐리어 오일 등에 섞어 피부에 마사지하며 흡수시키는 방법입니다. 목욕법 : 입욕, 좌욕, 족욕 시 한 두방울 섞는 방법으로 물에 Essential Oil을 섞을 땐, 소금, 우유, 계면활성제 등에 녹여 사용해야 합니다. Essential Oil 자체는 물에 녹지 않아 그냥 떨어뜨릴 시 피부에 자극이 될 수 있기 때문입니다.